Breng Rust en Balans in je zenuwstelsel, start op 11 maart 2025

Als ik aan mensen vraag 'wat heb je nodig?', dan is het antwoord in 8 van de 10 gevallen: ...'Rust...'
Rust is een onontbeerlijke bijdrage voor jouw welbevinden.
Willen we deze rust realiseren, dan moet de mens, die dit wil, bij en in zichzelf beginnen.

Dit kan door je zenuwstelsel in balans te brengen.
Ons autonome zenuwstelsel heeft twee systemen, die tegengesteld aan elkaar lijken, maar in werkelijkheid vormen ze een fantastisch team als ze in balans zijn.
Aan de ene kant hebben we het 'stresshormonen-makende deel', dat levensreddend is bij gevaar vanuit de buitenwereld. In een situatie waarbij je gevaar loopt, schiet dit systeem in een fractie van een seconde aan, waardoor o.a. het hartritme versnelt evenals de ademhaling, en alle spieren in het lichaam gaan aanspannen.
Dit alles zorgt ervoor dat we heel snel kunnen handelen, ons teweer kunnen stellen tegen het gevaar.
Normaal gesproken zal, als alles weer veilig is, de rust wederkeren en de 'stress' het lichaam verlaten.

Het is een ander verhaal, als er constant gevaar dreigt of lijkt te dreigen. En dat is in de huidige tijd vaak het geval. Via onze ogen, oren en 'voelsprieten', komen er constant beelden, berichten en gevoelens binnen, die ons willen laten weten dat er groot gevaar dreigt.
De 'stresshormonen-maker' staat dan constant hoog afgesteld, waardoor de rust niet weerkeert.
Dit resulteert in onrust, angst, slaapproblemen en....een minder optimaal werkend immuunsysteem. Het immuunsysteem kan zijn taak pas echt goed uitvoeren als het 'stresshormonen-makende deel' minder hoge toeren draait. Pas dan kan het 'rustbrengende deel' van het zenuwstelsel aan bod komen, waardoor we weer kunnen regenereren, herstellen en tot rust komen. Dit is ook levensreddend, maar dan voor de binnenwereld: voor alle cellen en organen.
Beide systemen hebben hun specifieke taak en zijn even belangrijk.

In rust komen lijkt misschien moeilijk, maar is wel degelijk mogelijk, door met je aandacht naar binnen te gaan en daar achter alle onrust de rust te vinden.
Om dit te leren heb ik een cursus van 5 lessen samengesteld, waarin je leert om op een uitermate zachte en weldadige manier steeds meer in rust te komen.
Er wordt gewerkt met zachte en kleine bewegingen, beginnend bij die gebieden in het lichaam, die een enorm netwerk in het zenuwstelsel hebben, zoals de handen, kaken en ogen.
Tijdens de lessen lig je, luister je en maak je zachte, kleine bewegingen, die je zenuwstelsel, lichaam en geest in een diepe rust en stilte brengen.

• Wanneer: 5 dinsdagen van 11.00 tot 12.00 uur om de 2 weken, startend op 11 maart en de laatste les op 6 mei 2025
• Waar: praktijk Mens-con-Sens, Hoofdstraat 48 in Maasbracht
• Kosten: de totale cursus van 5 lessen kost 95,- euro
• Docent: Anja Stijnen
• Aanmelden: per e-mail of telefonisch 0475-466250